Agar Puasa Lancar, Nih Tips Puasa Bagi Penderita Maag

Ilustrasi Saki Maag/ist Manadotopnews.com - Suatu kebahagiaan dan keberkahan bagi umat muslim dapat menjalankan ibadah puasa dalam kea...

Ilustrasi Saki Maag/ist


Manadotopnews.com - Suatu kebahagiaan dan keberkahan bagi umat muslim dapat menjalankan ibadah puasa dalam keadaan sehat. Sebab ketika kondisi tubuh sehat, puasa pun akan berjalan dengan lancar. Ironi saat ada sebagian orang khawatir menjalankan puasa justru membuat penyakit yang diderita kambuh. Contohnya penderita sakit maag. Sebab penderita penyakit ini pada umumnya kondisi perut tidak boleh kosong.

Lalu bagaimana supaya puasa tetap lancar sebulan penuh bagi penderita sakit maag?

Dilansir dari buku Sehat dan Bugar Selama Puasa dan Ramadan, karangan Guru Besar Ilmu Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Pencegahan, Universitas Diponegoro, Prof Dr. dr Anies memberikan beberapa tips puasa bagi orang yang mempunyai penyakit maag.

1. Wajib makan sahur.

Untuk mencegah lambung kosong dan menyiapkan energi esok hari, penderita maag harus makan sahur. Tak lupa juga minum obat maag setelah makan sahur.

2. Menyegerakan saat berbuka.


Ketika mendengar adzan maghrib berkumandang segera berbuka karena perut sudah kosong dalam beberapa jam. Santap minuman manis dan hangat, lalu makan makanan ringan manis seperti kurma. Makanan tinggi glukosa akan mudah diserap sehingga tidak meningkatkan asam lambung. Agar lambung tidak kaget sebaiknya tidak langsung makan nasi.

3. Makan secukupnya.

Bagi penderita maag dianjurkan untuk makan secukupnya supaya dinding lambung berkontraksi dengan rileks. Selain itu agar menghidari peregangan dinding lambung yang berlebihan.

4. Hindari tidur setelah sahur.

Setelah makan langsung tidur dapat meningkatkan sekresi asam lambung serta gerak peristaltik pankreas. Oleh sebab itu, proses pencernaan berjalan lebih cepat ketika tidur. Sehingga penderita maag akan merasa lapar saat bangun tidur.

5. Konsumsi obat secara teratur.

Selama bulan Ramadan, penderita maag dapat mengubah jadwal minum obat menjadi saat sahur, berbuka dan sebelum tidur.

6. Memperhatikan makanan yang dikonsumsi.


Untuk mencegah penyakit maag tidak bertambah parah, ada beberapa jenis makanan yang mesti dihindari oleh penderita maag di antaranya, kopi, makanan pedas, makanan asam, makanan berlemak seperti gorengan dan jeroan karena lemak akan sulit dicerna sehingga membebani lambung. Selain itu, hindari minuman beralkohol, cokelat, keju, makanan yang mengandung merica. Terakhir yakni makanan yang mengandung gas seperti kubis, nangka, sawi, kismis dan kacang-kacangan karena bisa membuat kembung. (*Shaker)

COMMENTS

Foto:
Nama

ADVETORIAL Bitung Bolmong Bolmut Bolsel Boltim EKONOMI HEADLINE HUKRIM Internasional Kotamobagu LIFESTYLE Manado Minahasa Minsel Minut Mitra Nasional NusaUtara OLAHRAGA P Pemuda PENDIDIKAN POLITIK dan PEMERINTAHAN S SOSIAL Tomohon Totabuan ZONAPEREMPUAN
false
ltr
item
Media Online: Agar Puasa Lancar, Nih Tips Puasa Bagi Penderita Maag
Agar Puasa Lancar, Nih Tips Puasa Bagi Penderita Maag
https://4.bp.blogspot.com/-pd73v4uEBBE/WS45TaXRpDI/AAAAAAAABWY/n2sKJhZEFBI0n5nrLRCyABGHIHBHyFSKQCLcB/s320/sakit-maag.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-pd73v4uEBBE/WS45TaXRpDI/AAAAAAAABWY/n2sKJhZEFBI0n5nrLRCyABGHIHBHyFSKQCLcB/s72-c/sakit-maag.jpg
Media Online
http://www.manadotopnews.com/2017/05/agar-puasa-lancar-nih-tips-puasa-bagi.html
http://www.manadotopnews.com/
http://www.manadotopnews.com/
http://www.manadotopnews.com/2017/05/agar-puasa-lancar-nih-tips-puasa-bagi.html
true
6331908605545001365
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy