Jus Jeruk Pelepas Dahaga saat Buka Puasa/ist Manadotopnews.com - Salah satu tantangan terberat bagi mereka yang sedang puasa merupak...
 |
| Jus Jeruk Pelepas Dahaga saat Buka Puasa/ist |
Manadotopnews.com - Salah satu tantangan terberat bagi mereka yang sedang puasa merupakan rasa haus dan rasa lapar. Terutama jika Anda menghadapi aktivitas yang berat dan berpuasa di tengah udara panas. Rasa lapar dan haus akan sering datang dengan semena-mena.
Mungkin Anda sendiri termasuk orang yang bisa tahan dengan rasa lapar. Namun bagaimana dengan rasa haus? Banyak orang yang berkata bahwa haus merupakan rasa yang sulit untuk ditaklukan. Setelah berbuka dan minum segelas air, tak jarang rasa haus sulit sekali hilangnya.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah minuman untuk berbuka puasa yang bisa menaklukan rasa haus Anda dalam sekejap!
1. Butter milk dengan es
Bosan dengan minuman susu dingin yang biasa? Cobalah untuk minum butter milk yang dicampur dengan es. Tidak hanya mampu memuaskan dahaga Anda secara langsung namun juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jika Anda tidak suka dengan rasanya yang cenderung tawar, Anda bisa memasukkan stroberi, madu, dan perasa alami lainnya.
2. Yogurt
Minum yogurt dingin untuk berbuka puasa sangatlah bermanfaat untuk meredakan dahaga. Ditambah dengan kandungan probiotik atau bakteri baik di dalamnya, maka minuman ini sangat cocok untuk melindungi tubuh Anda dari berbagai macam infeksi serta mencegah dehidrasi.
3. Air lemon mint
Minum air lemon yang dicampur dengan mint merupakan cara yang tepat untuk menghilangkan dahaga dan mendinginkan tubuh yang panas
4. Air mentimun
Tidak ada yang menyangkal bahwa mentimun merupakan buah yang menyegarkan. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman air mentimun yang tidak hanya segar namun juga kaya akan vitamin C
5. Jus jeruk
Siapa yang bisa menolak segarnya jus jeruk untuk berbuka? Selain menyegarkan, minuman ini juga kaya akan vitamin C dan elektrolit yang mampu mencegah kelelahan dan dehidrasi.
6. Susu skim
Susu skim merupakan minuman yang kaya akan protein namun rendah kalori. Minum susu skim sendiri mampu memuaskan dahaga Anda serta mencegah lapar di bulan puasa.
7. Jus semangka
Selain dikonsumsi biasa, semangka juga bisa diolah menjadi jus. Tambahkan lemon di dalamnya, maka jus semangka Anda akan berasa lebih segar.
8. Teh hijau
Puasa yang cenderung terjadi di musim kemarau seringkali membuat tubuh mengalami dehidrasi. Namun Anda bisa mengatasinya dengan minum teh hijau yang lebih menyegarkan jika ditambah dengan es batu.
Jadi, bingung untuk menentukan menu pembuka saat berbuka tadi? Cobalah untuk mengonsumsi minuman menyegarkan di atas. (*/shaker)
