Buah Nangka/Ist Manadotopnews.com - Saat musim hujan, buah nangka di Indonesia begitu melimpah. Orang-orang selalu memburu nangka, lal...
 |
| Buah Nangka/Ist |
Manadotopnews.com - Saat musim hujan, buah nangka di Indonesia begitu melimpah. Orang-orang selalu memburu nangka, lalu diolah menjaga berbagai macam makanan atau minuman.
Di balik manisnya buah nangka, berikut ini lima manfaat baik dari buah tersebut, seperti dilansir Healthmeup, Senin (16/2/2015).
Meningkatkan imunitas tubuh
Nangka merupakan sumber vitamin C yang juga mempunyai sifat antivirus dan antibakteri. Hal inilah yang membuat nangka bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia yang baik untuk melawan penyakit semacam infeksi.
Mencegah penyakit kanker
Nangka juga mengandung fitonutrien khusus seperti sebagai lignan, isoflavon, dan saponin untuk melawan kanker. Uniknya, nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker, tetapi juga meningkatkan kehidupan sel-sel lain dalam tubuh.
Melancarkan pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan kulit
Paparan sinar ultra violet (UV) membuat kulit kering, bahkan dikhawatirkan mengarah pada penyakit kanker kulit. Untuk menjaganya, Anda disarankan untuk mengonsumsi nangka, karena mempunyai antioksidan yang memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Meningkatkan kesehatan tulang
Nangka mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu, nangka juga mengandung kalium yang membantu menurunkan hilangnya kalsium melalui ginjal. (*/oz/sh)
