Mengkomsumsi Buah Pisang/Ist Manadotopnews.com -Bacaan ini sangat penting dan menarik. Setelah membaca tulisan ini, pasti Anda ...
 |
| Mengkomsumsi Buah Pisang/Ist |
Manadotopnews.com-Bacaan ini sangat penting dan menarik. Setelah membaca tulisan ini, pasti Anda tidak akan melihat pisang dengan cara yang sama lagi seperti sebelumnya. Pisang mengandung tiga macam gula alami: sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang dikombinasikan dengan serat. Pisang juga bisa meningkatkan energi, secara instan maupun berkelanjutan.
Sebagaimana dilansir Worldobserver, sebuah penelitian membuktikan bahwa dua buah pisang mampu mencukupi energi untuk 90 menit kerja. Tak heran, pisang adalah buah-buahan nomor satu yang dikonsumsi para atlet.
Tetapi energi bukanlah satu-satunya sumbangsih Pisang untuk menjaga tubuh kita tetap fit. Pisang juga membantu melindungi dari beberapa penyakit dan menjaga kondisi tubuh kita, sehingga buah yang satu ini harus masuk dalam daftar diet sehari-hari kita.
Ini Dia Kelebihan Buah Pisang
DEPRESI
Menurut sebuah survei terbaru yang dilakukan MIND, di antara orang-orang yang menderita depresi, kebanyakan menjadi lebih baik se telah memakan pisang. Ini mungkin disebabkan karena pisang mengandung triophan, jenis protein yang mengkonversi ke dalam tubuh, zat serotonin yang membuat kita tenang dan perasaan menjadi lebih bahagia.
ANEMIA
Mengandung zat besi, pisang dapat menstimulasi produksi hemoglobin di dalam darah dan membantu penyembuhan anemia.
TEKANAN DARAH Uniknya buah tropis ini mengandung potasium sangat tinggi namun rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Badan Makanan dan Obat-obatan AS mengizinkan pisang masuk dalam industri obat-obatan karena kemampuan buah ini untuk mengurangi risiko tekanan darah dan serangan stroke.
KEKUATAN OTAK
Sebanyak 200 siswa di sebuah sekolah di Twickenham Inggris dibantu mengikuti persiapan ujian tahun ini dengan memakan pisang saat sarapan, istirahat, dan makan siang, dengan keyakinan bahwa pisang dapat meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian menunjukkan bahwa potasium dalam buah dapat membantu siswa belajar lebih giat.
SEMBELIT
Tinggi dalam hal serat, pisang dalam diet dapat menolong menormalkan atau memulihkan usus, mengatasi masalah tanpa bergantung pada obat pencahar perut.
MABUK
Salah satu cara tercepat untuk menyembuhkan keadaan mabuk adalah milkshake pisang yang dipadukan dengan madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan menurunkan tumpukan kadar gula, sementara susu mengembalikan sistem hidrasi tubuh kita.
MULAS
Pisang mempunyai efek antasid alami di dalam tubuh. Jadi jika anda mengalami mulas , cobalah makan pisang agar perut jadi tenang.
MORNING SICKNESS (penyakit pagi)
Penyakit yang muncul di antara waktu makan, bisa dibantu oleh konsumsi pisang untuk menjaga untuk menjaga kadar gula darah naik dan menghindari penyakit pagi .
GIGITAN NYAMUK
Apabila tidak ingin kena gigitan nyamuk, cobalah untuk menggosok tubuh dengan kulit pisang. Banyak orang merasakan khasiatnya dalam mengurangi pembengkakan dan iritasi.
SARAF
Pisang sangat tinggi mengandung vitamin B, sehingga dapat menolong untuk menenangkan sistem saraf. Kelebihan berat badan dan tekanan pekerjaan? Sejumlah studi di Institute of Psychology di Austria menemukan tekanan dalam pekerjaan membuat pekerja sering mengonsumsi keripik dan cokelat. Dari 5.000 pasien rumah sakit , peneliti menemukan kebanyakan orang gemuk karena dia mengalami tekanan tinggi dalam pekerjaan. Laporan itu menyimpulkan bahwa untuk menghindari makan secara berlebihan, kita perlu untuk mengonrol tingkat gula darah dengan makanan ringan yang tinggi kadar karbohidratnya setiap dua jam sekali.
Jadi sebuah pisang benar-benar mengandung zat penangkal berbagai penyakit. Ketika kita mengombinasikannya dengan sebuah apel, dia memiliki empat kali kandung protein lebih banyak, dua kali karbohidrat, tiga kali fospor, lima kali vitamin A dan zat besi, dan dua kali vitamin yang lain serta mineral. Pisang juga kaya akan potasium dan salah satu makanan yang memiliki nilai gizi terbaik. Jadi, mungkin inilah saatnya kita mengubah pandangan kita dan mulai memakai frase yang "Sebuah Pisang setiap hari menjauhkan kita dari Dokter"
(*/tm/sh)
